Angewandte Psychologie

Auch alte Wunden können heilen

Dami Charf

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Dig. Wass.

Auch alte Wunden können heilen

Dami Charf

Dieses Hörbuch ist für alle, die das Gefühl haben, so, wie sie sind, nicht "richtig" zu sein. Sie leiden etwa an unerklärlichen Schuldgefühlen, können eigene Bedürfnisse kaum benenn...

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Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf

Thomas Hohensee

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Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf

Thomas Hohensee

Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte Denkmuster und Verhaltensweisen so verändert, dass man sein W...

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Dem Burnout keine Chance

Olaf Fabry

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Dem Burnout keine Chance

Olaf Fabry

Burnout beschreibt einen Zustand des Ausgebranntseins, der psychischen und körperlichen Erschöpfung und des Gefühls, sich völlig verausgabt zu haben. Alarmsignale des Körpers wie Erschöpfung...

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Ängste abbauen

Olaf Fabry

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Ängste abbauen

Olaf Fabry

Angst ist ein ganz natürlicher Reaktionsmechanismus des Menschen und kann von einem vorübergehenden Unwohlsein bis zur extremen Panikattacke reichen. Angst ist zwar unangenehm, aber nicht gefäh...

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Selbstsicherheit

Olaf Fabry

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Selbstsicherheit

Olaf Fabry

Wenn es an Selbstsicherheit mangelt, kann sich das in unterschiedlicher Weise äußern: Angst, sich in sozialen Situationen zu blamieren, Angst davor, von anderen negativ bewertet zu werden, im Mi...

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Erholsam schlafen

Olaf Fabry

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Erholsam schlafen

Olaf Fabry

Der unruhige Schlaf aufgrund von mangelnder innerer Ruhe:Die Sorgen vom Tage nimmt man abends gern mit ins Bett. Langes Nachgrübeln führt dazu, dass man vielleicht erst nach Stunden endlich eins...

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Gesund abnehmen - Teil 1

Olaf Fabry

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Gesund abnehmen - Teil 1

Olaf Fabry

Sie leiden unter Ihrem Übergewicht. Körperliche Aktivitäten bringen Sie rascher an die Grenze ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Kleidung paßt nicht mehr. Vielleicht haben Sie schon eini...

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Depressionen überwinden

Olaf Fabry

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Depressionen überwinden

Olaf Fabry

Wie zeigt sich eine Depression?Die Niedergeschlagenheit und die depressive Verstimmung stehen meist im Vordergrund. Daneben gibt es aber weitere Anzeichen: Depressive Menschen sind oft nicht mehr ...

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Der Schmerzableiter

Olaf Fabry

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Der Schmerzableiter

Olaf Fabry

Schmerzempfindungen können intensiver sein als jede anderen Sinnesempfindung und unser ganzes Denken und Fühlen in diesem Moment beeinflussen. Der Körper meldet uns über die Schmerzen, dass et...

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Aus Krisen zu neuer Stärke

Olaf Fabry

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Aus Krisen zu neuer Stärke

Olaf Fabry

Krisen kommen selten gelegen oder zur rechten Zeit. Auf das ganze Leid, die Angst, die Hilflosigkeit, die Ausweglosigkeit, das Gefühl des Bedrohtseins könnten wir getrost verzichten. Eigentlich ...

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Selbstbewusster werden

Olaf Fabry

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Selbstbewusster werden

Olaf Fabry

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Schön träumen

Olaf Fabry

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Schön träumen

Olaf Fabry

Jeder Mensch träumt im Schlaf. Zum Teil erinnern wir uns morgens an unsere Träume, aber leider können sie auch schnell verblasst sein. Zum Teil können wir uns nicht mehr erinnern und zwar v.a....

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Insel der Ruhe

Olaf Fabry

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Insel der Ruhe

Olaf Fabry

In Zeiten von ständiger Erreichbarkeit durch Smartphones, E-Mails und Co. treten Ruhe und Entspannung immer mehr in den Hintergrund. In der Hektik übergehen wir dann leicht die Warnsignale des K...

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Immunsystem stärken

Olaf Fabry

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Immunsystem stärken

Olaf Fabry

Sie stärken Ihr Immunsystem, indem Sie sich mit Hilfe dieser therapeutischen Aufnahme Ihre körpereigenen Kraftquellen bewusst machen und Ihre natürlichen Heilungskräfte entwickeln. Dabei werde...

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Grübeln und Sorgen stoppen

Olaf Fabry

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Grübeln und Sorgen stoppen

Olaf Fabry

Wenn einen die Denkmaschine im Kopf mal wieder nicht zur Ruhe kommen lässt, ist man den eigenen Gedanken dennoch nicht hilflos ausgeliefert. Mit Hilfe dieser 30minütigen therapeutischen Aufnahme...

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Gesund abnehmen - Teil 2

Olaf Fabry

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Gesund abnehmen - Teil 2

Olaf Fabry

Wir brauchen das Essen zum Leben und zum Überleben. Wir können nicht darauf verzichten. Essen erzeugt angenehme Empfindungen. Wenn jedoch in kurzer Zeit zu viel oder zu schnell gegessen wird, wi...

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Stress leichter bewältigen

Olaf Fabry

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Stress leichter bewältigen

Olaf Fabry

Wie ist die Wirkung dieser therapeutischen Aufnahme?In tiefer Entspannung fühlen wir uns wohlig, entspannt, geborgen und sicher. Je tiefer wir entspannen, desto leichter geraten wir in eine wohli...

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Verletzen möchte man niemanden - Männer und Außenbeziehungen

Petra Mallwitz

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Verletzen möchte man niemanden - Männer und Außenbeziehungen

Petra Mallwitz

Treue, so zeigen Studien, ist den Deutschen richtig wichtig. 90 Prozent aller Männer und sogar 95 Prozent aller Frauen wünschen sich, dass ihr Partner niemals fremd geht. Paare, bei denen es tro...

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Gefühle sind keine Krankheit

Christian Peter Dogs / Nina Poelchau

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Gefühle sind keine Krankheit

Christian Peter Dogs / Nina Poelchau

"Wir müssen damit aufhören, ständig auf unsere Defizite zu achten."Christian Peter Dogs ist Klinikleiter und Fachararzt für Psychiatrie und Psychosomatik. Er hat viele tausend Menschen...

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Die Macht der Selbstreflexion

Patrick Lynen

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Die Macht der Selbstreflexion

Patrick Lynen

So wie wir denken, so leben wir. Und allzu oft befinden wir uns dabei nur im Außen – bei unserem Gegenüber (z. B. dem Chef oder den Kollegen). Wir bewerten reflexartig das Wahrgenommene und re...

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