Verlag:
GRIN VERLAG
Erschienen:
10.04.2019
Seitenanzahl:
37
EAN:
9783668920545
Sprache:
Deutsch
Format:
PDF
Schutz:
Dig. Wass.

Trainingsplan und Ernährungsplan für einen Wettkampfbodybuilder

Stefan Heinke


15,99 €
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Examensarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Abschlussarbeit für den "Fachtrainer für Bodybuilding und Kraftsport", befasst sich damit, für einen Naturalbodybuilder mit Wettkampfziel ein Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten zu erstellen. Diese Abschlussarbeit beinhaltet einen Trainingsplan für Kraft- und Ausdauertraining sowie eine detaillierte Ernährungsplanung inklusive Nahrungsergänzungen. Zu beachten dabei war, dass sich die sechs Monate in eine Massephase und eine Wettkampfdiät unterteilen.

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