Erstellung eines Trainigsplanes. Mesozyklus für eine 23-jährige Probandin fortgeschrittener Leistungsstufe
Annkatrin Heber
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel der folgenden Arbeit ist die Erstellung eines Trainingsplanes aus dem Bereich Ausdauertraining für eine 23- jährige Studentin einer fortgeschrittenen Leistungsstufe. Das Training soll als Ausgleich zum Studium und Vereinstraining erfolgen.Hierzu werden zunächst die biometrischen Daten der Probandin gemessen und eine erste Leistungsdiagnostik via des Vita-Maxima-Testes durchgeführt. Daran snchließend wird, ausgehend von der Motivation der Probandin, ein Trainingsplan, gegliedert in Grob- und Feingleiderung entworfen. Anschließend erfolgt eine detailierte Begründung für den Aufbau des Trainingsprogrammes.
