Untertitel:
Abschlussarbeit Trainingskonzept Fitnesstrainer B-Lizenz
Verlag:
GRIN VERLAG
Erschienen:
27.06.2022
Seitenanzahl:
58
EAN:
9783346668998
Sprache:
Deutsch
Format:
PDF
Schutz:
Dig. Wass.

Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung

Michael Busekros


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Examensarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit entwirft einen Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung. Die Kundin ist 54 Jahre alt und Hausfrau sowie Mutter von zwei Kindern. Sie ist beschwerdefrei und nimmt keine Medikamente zu sich. Ihr Trainingsziel ist es, nach fünfzehn Jahre Sportpause wieder an allgemeiner Fitness zu gewinnen. Gerne kann diese allgemeine Fitness auch eine Gewichtsabnahme beinhalten, hier stellt sich die Kundin ein Zielgewicht von 60kg vor. Die gewünschte Gewichtsabnahme sollte idealerweise in der Problemzone Bauch, Beine, Po erfolgen.

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