Untertitel:
Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
Verlag:
TRIAS
Erschienen:
12.06.2019
Seitenanzahl:
320
Zielgruppe:
Gesundheitsinteressierte
EAN:
9783432105864
Sprache:
Deutsch
Format:
EPUB
Schutz:
Dig. Wass.

Medical Running

Christian Larsen / Joachim Altmann / Sandra Zürcher


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Laufen Sie sich gesund! Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten. Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi. - Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen. - Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf. - Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.

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