Untertitel:: Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
Verlag:: TRIAS
Erschienen:: 12.06.2019
Seitenanzahl:: 128
Zielgruppe:: Gesundheitsinteressierte
EAN:: 9783432109046
Sprache:: Deutsch
Format:: EPUB
Schutz:: Dig. Wass.

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Der kleine Rücken-Coach

Volker Sutor / Tim Bumb

Haben Sie auch Rücken?Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.<ul><li>Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken? </li><li>Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden </li><li>Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte</li></ul>Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push!