Untertitel:: Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Verlag:: TRIAS
Erschienen:: 08.04.2021
Zielgruppe:: Gesundheitsinteressierte
EAN:: 9783432113845
Sprache:: Deutsch
Format:: EPUB
Schutz:: Dig. Wass.

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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Heike Höfler

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.<ul><li>Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. </li><li>Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. </li><li>Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.</li></ul>Kleiner Coach, großer Motivator!