Untertitel:: Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen
Verlag:: TRIAS
Erschienen:: 12.06.2019
Seitenanzahl:: 160
Zielgruppe:: Gesundheitsinteressierte
EAN:: 9783432108186
Sprache:: Deutsch
Format:: EPUB
Schutz:: Dig. Wass.

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Die sanfte Zen-Atmung

Yuki Shiina

Anti-Aging durch AtmungHaben Sie sich schon immer gefragt, warum Japanerinnen so alt werden, so lange gesund bleiben und warum man ihnen ihr Alter oft gar nicht ansieht? Eines ihrer Geheimnisse ist die Zen-Atmung. Bei dieser besonders tiefen Atmung wird die gesamte Lunge ausgenutzt, um Verspannungen zu lösen. Zen-Atmung- verhilft zu mehr Gesundheit und Vitalität,- entspannt und verbessert die Körperhaltung,- wirkt verjüngend auf Körper und Geist. Yuki Shiina zeigt Ihnen 20 einfache Übungen, mit denen Sie die Zen-Atmung erlernen und ganz einfach auch zu Hause anwenden können.