Ängste loslassen

Sigrun Schmidt-Traub

Angststörungen, die für die Betroffenen sehr belastend sind, gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, etwa 15% aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal betroffen. Dabei zählen sowohl die Panikstörung und Agoraphobie als auch die Soziale Phobie und spezifische Phobien zu den behandlungsbedürftigen Ängsten.Die Autorin informiert mit diesem Audio-Ratgeber, welche panischen und phobischen Ängste es gibt und wie sie verhaltenstherapeutisch behandelt werden. Sie unterstützt die Betroffenen bei der selbstständigen Überwindung von Ängsten anhand vieler Fallbeispiele und Übungen.Trackliste1 Ängste loslassen: Was ist Angst?2 Ängste loslassen: Welche Angststörungen gibt es?3 Ängste loslassen: Panikstörung4 Ängste loslassen: Phobie5 Ängste loslassen: Agoraphobie6 Ängste loslassen: Trennungsangst7 Ängste loslassen: Soziale Phobie8 Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung9 Ängste loslassen: Wie entsteht Angst?10 Ängste loslassen: Wie können Sie Ihre Angst bewältigen?11 Ängste loslassen: Prüfen Sie die Wirklichkeit12 Ängste loslassen: Stellen Sie sich Ihrer Angst13 Ängste loslassen: Sorgen Sie für Ihre Gesundheit14 Ängste loslassen: Achten Sie auf Stress15 Ängste loslassen: Was sind die Schwerpunkte bei der Behandlung?16 Ängste loslassen: Panikstörung17 Ängste loslassen: Phobien18 Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung19 Ängste loslassen: Wir kommen langsam zum Schluss20 Ängste loslassen: Noch einige Hinweise zur Vorsorge