Untertitel:: Wie wir durch Meditationen und Übungen in Selbstmitgefühl alte Wunden heilen
Verlag:: UNUM - EIN IMPRINT VON GRÄFE UND UNZER VERLAG GMBH
Erschienen:: 04.05.2023
Seitenanzahl:: 192
EAN:: 9783833890185
Sprache:: Deutsch
Format:: EPUB
Schutz:: Dig. Wass.

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Trauma Tools

Dr. Christopher Willard

Spirituelle Traumaarbeit für mehr Resilienz: "Trauma-Tools" ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeitsübungen zeigt, wie wir große oder kleine Traumata in eine Quelle der Stärke umwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgelöst wird, kann mit der richtigen Methode und den passenden Übungen für mehr Selbstmitgefühl in heilsames Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit mitfühlenden Praktiken und Tools, die unsere Resilienz stärken, unsere schwierigen Erfahrungen heilsam überwinden und endlich in Balance leben können.Wir lernen, wie wir- unser Nervensystem durch die Regulierung des Atems und des Körpers ausbalancieren- mit traumainformierten Praktiken für das Herz und unser Selbstmitgefühl widerstandsfähiger gegenüber der Welt werden- Grenzen setzen, um unsere Heilung zu unterstützen