Avslapning for å slutte å være redd for mørket avslapningsøvelse
Frédéric Garnier
Denne serien av øvelser er laget for barn og voksne som lider av natta angst eller panikkanfall. Det gir viktige verktøy og teknikker for å bli kvitt stress og overvinne noen angst, slik som å sovne raskt og oppnå en re
