Find Your True Voice

Emmy Brunner

Prakticheskoe rukovodstvo dlya poiska i preodoleniya psihologicheskoj travmy, kotoraya est' v kazhdom iz nas, i obreteniyu schast'ya i spokojstviya. Negativnye obrazy iz proshlogo prevrashchayutsya vo vnutrennego kritika, kotoryj meshaet nam normal'no zhit' i ne daet dvigat'sya vpered. V rezul'tate my vstupaem v otnosheniya ne s temi lyud'mi, ne mozhem prinyat' sobstvennoe telo i schitaem, chto nedostatochno horosho vyglyadim, podverzheny trevozhnosti i/ili depressii, dumaem o sebe v unichizhitel'noj manere, chuvstvuem sebya poteryannymi i pytaemsya izbavit'sya ot etogo chuvstva s pomoshch'yu alkogolya, pereedaniya ili narkotikov, zastrevaem v destruktivnyh modelyah povedeniya — i odnovremenno boimsya vyhoda iz etoj situacii i peremen k luchshemu. Iz knigi vy uznaete, kak osoznat' destruktivnye patterny i ponyat', gde imenno vy zastryali. Avtor daet uprazhneniya, kotorye pomogut preodolet' etot destruktiv. Kniga — sochetanie terapevticheskih issledovanij, prakticheskih sovetov i 11 instrumentov vosstanovleniya ot psihologicheskoj travmy.