Zeit für eine Pause * Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen
minddrops
Wenn Du dich gestresst fühlst, überfordert bist, den Überblick verlierst, sich Spannungen und Unruhe in Dir ausbreiten, oder Du vor anstehenden Herausforderungen frische Energie und Klarheit brauchst, dann findest Du hier die genau passende Pause. In diesen vielen, kleinen, abwechslungsreichen Mini-Meditationen benutzt du Deine achtsame Konzentration auf Empfindungen und Atmung sowie Deine Vorstellungskraft, um Dich ganz schnell ein entscheidendes Stückchen runterzufahren, innere Ruhe und Gelassenheit zu stärken und Dich wieder zu zentrieren, zu erfrischen und neue Kraft zu schöpfen.Diese kleinen Pausen tun immer gut, machen Spaß und stehen Dir überall, an jedem Ort, zu jeder Zeit bereit. Nutze sie beispielsweise vor Terminen, Prüfungen, Verabredungen, bei Ärger und Wut, bei innerer Unruhe, Tagesmüdigkeit, … Du musst nur zuhören und den Worten folgen. So bist Du all den kleinen und großen Herausforderungen Deines Alltags minutenschnell wieder besser gewachsen!Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.Inhalt:Kapitel 1 - Herzlich WilkommenKapitel 2 - Blick übers MeerKapitel 3 - WaldluftKapitel 4 - Deine Hände spürenKapitel 5 - Das ruhige HerzKapitel 6 - Dein KörperKapitel 7 - Die BauchatmungKapitel 8 - AbendlichtKapitel 9 - Der BergKapitel 10 - Die NasenatmungKapitel 11 - Deine Füße spürenKapitel 12 - DankbarkeitKapitel 13 - Dein GesichtKapitel 14 - Ein Ort in deiner ErinnerungKapitel 15 - Kurz LauschenKapitel 16 - Spannungen auflösenKapitel 17 - Kurze TiefenentspannungKapitel 18 - Tiefe AtemzügeKapitel 19 - StoppKapitel 20 - Vom Grübeln ablenkenKapitel 21 - Wo wärst du jetzt gerneKapitel 22 - Die volle Yoga-AtmungKapitel 23 - Den Atem lenkenKapitel 24 - Die BrustatmungKapitel 25 - Die verlängerte AtmungKapitel 26 - LichtsäuleKapitel 27 - Abendlicht | Verlängerte VersionKapitel 28 - Blick übers Meer | Verlängerte VersionKapitel 29 - Dankbarkeit | Verlängerte VersionKapitel 30 - Der Berg | Verlängerte VersionKapitel 31 - Ein Ort in deiner Erinnerung | Verlängerte VersionKapitel 32 - Kurze Tiefenentspannung | Verlängerte VersionKapitel 33 - Waldluft | Verlängerte Version
