Lebenshilfe, Alltag

Friedliche Wiesenerholung

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Friedliche Wiesenerholung

Frédéric Garnier

Experimentieren Sie mit tiefer Entspannung durch eine geführte Meditation, die Ihnen Freude und Gelassenheit vermittelt, indem Sie das Gefühl, sich auf einer ruhigen Wiese zu befinden, visualisi...

MP3
Dig. Wass.

Sovnedräkning: Avslappningsteknik

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Sovnedräkning: Avslappningsteknik

Frédéric Garnier

Guidad avslappningsteknik för att somna enkelt och lugnt genom en beprövad nedräkningsövning. Sömnbrist tar en enorm vägtull på den allmänna hälsan, fysisk och psykisk; när sömnen inte ...

MP3
Dig. Wass.

Bästa sovande klassiska övningar

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Bästa sovande klassiska övningar

Frédéric Garnier

Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att somna. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underl...

MP3
Dig. Wass.

Relaxamento de visualização de velas

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Relaxamento de visualização de velas

Frédéric Garnier

Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, ao visualizar uma chama de vela. Esta série de exercícios é uma selecção das...

MP3
Dig. Wass.

Visualização de relaxamento de cores calmantes

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Visualização de relaxamento de cores calmantes

Frédéric Garnier

Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, visualizando uma cor suavizante. Esta série de exercícios é uma selecção das...

MP3
Dig. Wass.

Exercício de relaxamento: lugar tranquilo

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Exercício de relaxamento: lugar tranquilo

Frédéric Garnier

Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, visualizando e experimentando a sensação de uma zona sossegada. Esta série de ...

MP3
Dig. Wass.

Relaxamento em um prado tranquilo

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Relaxamento em um prado tranquilo

Frédéric Garnier

Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, ao visualizar e experimentar a sensação de estar num prado tranquilo. Esta sér...

MP3
Dig. Wass.

Meditação respiratória para iniciantes

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Meditação respiratória para iniciantes

Frédéric Garnier

Aprenda a meditar através da técnica mais importante e básica de todas, com uma introdução especialmente concebida para iniciantes completos. Este audiolivro irá guiá-lo através da consci�...

MP3
Dig. Wass.

Meditação de contagem

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Meditação de contagem

Frédéric Garnier

Uma contagem decrescente de meditação suave para facilitar a sua calma da mente e do corpo. Este audiolivro irá guiá-lo para que possa alcançar relaxamento e clareza de mente com facilidade e...

MP3
Dig. Wass.

Uma caminhada relaxante: exercício de relaxamento

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Uma caminhada relaxante: exercício de relaxamento

Frédéric Garnier

Uma visualização suave para facilitar o acalmar da mente e do corpo. Este audiolivro irá guiá-lo através de um passeio calmo e agradável, para que possa alcançar relaxamento e clareza de es...

MP3
Dig. Wass.

Relaxamento da imagem corporal

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Relaxamento da imagem corporal

Frédéric Garnier

Uma meditação suave guiada para alcançar o relaxamento enquanto integra mensagens positivas para o ajudar a reconciliar-se com a sua imagem e a amar novamente o seu corpo. Este tipo de técnica...

MP3
Dig. Wass.

500 citat från fredsmakare

Martin Luther King / Dalai Lama / Mother Teresa of Calcutta / Martin Luther Bouddha / Martin Luther Gandhi

MP3
Dig. Wass.

500 citat från fredsmakare

Martin Luther King / Dalai Lama / Mother Teresa of Calcutta / Martin Luther Bouddha / Martin Luther Gandhi

Gillar du att upptäcka författare genom sina egna ord och få kärnan i deras idéer på det mest effektiva sättet? Här är ett urval av citat från stora fredsfigurer: Martin Luther King, Gan...

MP3
Dig. Wass.

Avkoppling genom att flyta på ett moln

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Avkoppling genom att flyta på ett moln

Frédéric Garnier

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av...

MP3
Dig. Wass.

300 Zitate von Dichtern

Alfred de Musset / Charles Baudelaire / Alphonse de Lamartine

MP3
Dig. Wass.

300 Zitate von Dichtern

Alfred de Musset / Charles Baudelaire / Alphonse de Lamartine

Gefällt es Ihnen, Autoren durch ihre eigenen Worte zu entdecken und auf die effizienteste Art und Weise zum Kern ihrer Ideen vorzudringen? Hier ist eine Auswahl von Zitaten von drei großen franz...

MP3
Dig. Wass.

Strandvisualisierung Entspannung

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Strandvisualisierung Entspannung

Frédéric Garnier

Experimentieren Sie mit tiefer Entspannung durch eine geführte Meditation, die Ihnen die Freude und Gelassenheit vermittelt, die Sie bei einem Spaziergang an einem ruhigen Strand finden. Diese Ü...

MP3
Dig. Wass.

Schüchternheit überwinden Entspannungsübung

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Schüchternheit überwinden Entspannungsübung

Frédéric Garnier

Diese Übungsreihe ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen durch einfache und bewährte Techniken zu helfen, Ihre Schüchternheit zu überwinden, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihr Selbstwert...

MP3
Dig. Wass.

Beste klassische Visualisierungsübungen

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Beste klassische Visualisierungsübungen

Frédéric Garnier

In diesen Übungsreihen lernen Sie die Grundlagen der Visualisierung, die sich als eine sehr effektive Meditationstechnik erwiesen hat, mit zahlreichen Vorteilen, wie z.B. bessere Kontrolle über ...

MP3
Dig. Wass.

Avkoppling för barn

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

Avkoppling för barn

Frédéric Garnier

Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, ...

MP3
Dig. Wass.

De bästa klassiska självkänsla övningarna

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

De bästa klassiska självkänsla övningarna

Frédéric Garnier

Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att förbättra din självkänsla. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjäl...

MP3
Dig. Wass.

De beste klassieke oefeningen voor het gevoel van eigenwaarde

Frédéric Garnier

MP3
Dig. Wass.

De beste klassieke oefeningen voor het gevoel van eigenwaarde

Frédéric Garnier

Deze serie oefeningen leert je de basis, de meest nuttige technieken om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Ze worden op een duidelijke en zachte manier verteld en zijn ontworpen om beginners...

MP3
Dig. Wass.