Eiweißhunger-Falle ausschalten und dauerhaft abnehmen
Verlag:
GRÄFE UND UNZER
Erschienen:
01.04.2021
Seitenanzahl:
176
EAN:
9783833878848
Sprache:
Deutsch
Format:
EPUB
Schutz:
Dig. Wass.
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Frühstücksfasten mit der Dr. Walle Formel
Hardy Walle
Das Weglassen des Frühstücks bringt Nachteile wie z. B. Muskelabbau durch zu geringe Eiweißzufuhr oder in den verbleibenden acht Stunden Zu-viel-Essen wegen Heißhunger. Ein eiweißreiches Frühstück reduziert im Vergleich zu einem üblichen Frühstück das Hungergefühl und damit die tägliche Kalorienaufnahme deutlich. Dr. Walle erklärt in seinem neuen Buch die physiologischen Zusammenhänge, er zeigt, wie man Frühstücksfasten in seinen Alltag integriert, und zeigt mit einer großen Zahl an Rezepten, wie lecker und eiweißreich man in den Tag starten kann. So wird dieser Eiweißhunger sehr früh gestillt und man nimmt quasi "ohne es zu merken" weniger Kalorien zu sich. Frühstücksfasten – die intelligente Form des Intervallfastens.
