Untertitel:: Bewegen statt schonen
Verlag:: MEYER & MEYER SPORT
Erschienen:: 27.09.2012
Seitenanzahl:: 240
ISBN:: 3840334071
EAN:: 9783840334078
Sprache:: Deutsch
Format:: EPUB
Schutz:: Dig. Wass.
Downloadzeit:: Maximaler Downloadzeitraum: 24 Monate

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Rücken-Aktiv

Sandra Goebel / Vanessa Laubach / Jörn Rühl

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.