Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Verlag:
MEYER & MEYER SPORT
Erschienen:
20.01.2020
Seitenanzahl:
248
EAN:
9783840313363
Sprache:
Deutsch
Format:
PDF
Schutz:
Dig. Wass.
Teilen Sie dieses Produkt im Social Web
Das Parkbank-Workout
Holger Meier
DIE PARKBANK – DAS NEUE TRAININGSGERÄT
In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.
Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw.
Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen …
ZUSÄTZLICH: MIT BODYWEIGHT-ÜBUNGEN UND ÜBUNGEN AN DER SCHAUKEL, AN TREPPEN UND AM RECK.
