„Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude“ Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.•Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln•Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken•Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne•Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten
