Untertitel:: 100 unauffällige Übungen für Fitness, Konzentration und Entspannung
Verlag:: TRIAS
Erschienen:: 18.11.2009
Seitenanzahl:: 128
Zielgruppe:: Gesundheitsinteressierte
ISBN:: 3830462255
EAN:: 9783830462255
Sprache:: Deutsch
Format:: EPUB
Schutz:: Dig. Wass.
Downloadzeit:: Maximaler Downloadzeitraum: 24 Monate

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Bürobics

Writers Club Margit Schönberger

Vom Manager bis zur Sekretärin: Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bekommt irgendwann Probleme mit Rücken, Nacken, Gelenken und der Konzentration. Bürobics ist ein leicht anwendbares ganzheitliches Fitnessprogramm für Drehstuhlhocker. Bruno Lichtblau bietet dem Leser eine informative und unterhaltsame Mischung aus Entspannungs-, Konzentrations- und Stärkungsübungen. Tipps und Tricks aus dem "Büro-Erste-Hilfe-Kasten", die mit Medizinern, Coaches und Psychologen abgestimmt sind.