Untertitel:: Ein nicht alltäglicher Weg zur inneren Ruhe
Verlag:: BOOKS ON DEMAND
Erschienen:: 10.01.2017
Seitenanzahl:: 144
ISBN:: 3743171813
EAN:: 9783743171817
Sprache:: Deutsch
Format:: EPUB
Schutz:: Dig. Wass.

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Gelassenheit im Alltag

Frank Tuppek

Sich wohlfühlen und glücklich sein sind zwei wichtige Säulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Belastungen können diese schnell zum Einsturz bringen. Entspannungsmethoden sind gut geeignet um dem entgegen zu wirken. Frank Tuppek stellt verschiedene Meditationsmethoden und seine selbst entwickelte Shingan-Meditation vor. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden ausführlich mit entsprechenden Übungen erklärt. Der Leser bekommt so die Möglichkeit seine persönliche Methode zu finden, um diese in den täglichen Alltag integrieren zu können.