HIER UND JETZT. JETZT UND HIER. Die Kunst, im Moment zu sein

Patrick Lynen

Gönnen Sie dem täglichen Gedankenkarussell doch einfach mal eine Pause, während Sie entspannt den Augenblick genießen. Es gibt nur diesen Moment. Darin liegt unsere größte Kraft. Das Jetzt ist unser Torweg zu tiefer Ruhe und Geborgenheit, der Zustand, nach dem wir uns ein Leben lang sehnen. Wir können in jeder Situation und ohne Vorkenntnisse dort ankommen. Indem wir uns lösen von Unruhe, Anspannung und Grübelkaskaden, kurz innehalten, uns des Augenblicks gewahr werden. Aus dieser Ruhe heraus entsteht dann neue Lebenskraft und Vitalität. Die ganz bewusst auf den absoluten Kern reduzierten Impulse und Klangwelten in diesem Premium-Hörbuch machen es möglich: Nach einer kurzen Einleitung erleben Sie 6 kraftvolle Übungen, die Sie voll und ganz in den Moment bringen. Im zweiten Teil erleben Sie spannende Gedanken und Impulse von spirituellen Lehrern, berühmten Schauspielern und dem Autor selbst. Der dritte Teil enthält traumhafte Entspannungsmusiken, die eigens für dieses Hörbuch komponiert wurden. Teil 1:Wahrnehmungsübung - Voll und ganz im Hier und Jetzt,Achtsamkeitsübung 1 - Diesen Moment genießen,Bewusstseinsübung 1 - Der schönste Fleck auf Erden,Achtsamkeitsübung 2 - Ruhe und Geborgenheit,Bewusstseinsübung 2 - Ein wunderbares Gefühl,Jetzt-Meditation - Mein Ort der Sicherheit.Teil 2: Wegweisende Gedanken zum Ankommen im Hier und Jetzt. Teil 3: Traumhafte Entspannungsmusiken für den Moment (ohne Sprecher) Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.