Wie können wir 100 Jahre erfüllt leben? Um das herauszufinden, machte sich Gesundheitsforscher Marcus Lauk auf die Reise zu den 100-Jährigen dieser Welt.Zurück kam er mit einem Koffer voller Erkenntnisse und praktischer Tipps, die Sie nun in Ihrem Alltag sofort umsetzen können.GANZHEITLICHDer Lebensstil der gesündesten Menschen der WeltKÖSTLICHLebensverlängernde Rezepte für zu HauseWEGWEISENDProfitieren Sie von den Geheimnissen der 100-JährigenTracklist01 Intro 3:4002 Auf Entdeckungsreise 3:4803 Das ist typisch für Ikaria 8:0504 Darum isst Mittelmeer gesund 7:0905 So hält sich Giorgios fit 7:0806 Damit die Zellen rostfrei bleiben 7:4707 Länger leben durch Schlaf 7:4908 Das ist typisch für Loma Linda 12:3409 Nüsse – kernige Herzfitmacher 3:5110 Loma Lindas Lieblingskost 3:3611 Glücklich wie Gary Fraser 3:2812 Networking ganz klassisch 3:1013 Alleskönner Ballaststoffe 3:5514 Was Adventisten anders machen 6:5615 Typisch für Bergsardinien 15:4216 Sardische Selbstversorger 11:4417 Inneren Frieden finden 7:3018 Uralt ohne Kalorienzählen 4:0519 Das ist typisch für Okinawa 12:1020 Der Rhythmus der Insel 3:4921 Jenseits von täglich Sushi 8:1422 Reich an Leben wie Emiko 12:1423 Neu und Alt im Einklang 3:3324 Gesundheits-Karte und Langlebigkeits-Kompass 4:3625 Nichts bereuen 4:0126 Mehr Jahre, mehr Leben 4:42"Ich will lange gesund leben - und Sie?"Marcus Lauk, Der Gesundheitsphilosoph
