Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

Kraftvoll in den Tag

Anneliese Breitner

Manchmal kommt es vor, dass sich der Staub des Alltags besonders dick auf unsere Seele legt, unsere Kräfte blockiert und den körpereigenen Energiehaushalt ins Wanken bringt.Nehmen Sie sich eine ...

Balsam für Körper und Seele - Die medizinische Wirkung von Yoga und Meditation

Peggy Fuhrmann

Yoga und Meditation boomen. Inzwischen praktizieren etwa vier Millionen Deutsche regelmäßig Yoga. Wie viel sie damit für ihre Gesundheit tun, haben Hirnforscher und Mediziner nun mit neuen Meth...

Mentale Fitness in kurzer Zeit: Atem-Entspannung

Dr. Christina Wiesemann

Mentale Fitness in kurzer Zeit: Vorüberziehende Wolken

Dr. Christina Wiesemann

Mentale Fitness in kurzer Zeit: Mal Pause machen!

Tobias Arps / Dr. Christina Wiesemann

Mentale Fitness in kurzer Zeit: Urlaub am Meer

Dr. Christina Wiesemann

Mentale Fitness in kurzer Zeit: Autogenes-Training

Dr. Christina Wiesemann

Tiefe Entspannung gegen Stress

Tobias Arps

Tiefe Entspannung auf die angenehmste Art: Einfach zuhören und die wohltuende Entspannung genießen.Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten EntspannungstechnikenStress erzeugt innere Unruhe und kann...

Meditation 2

Tobias Arps

Wer bereits eine längere Zeit meditiert hat, verspürt das Bedürfnis diesen Zustand auch auf seinen Alltag auszudehnen.Dieser Aufbaukurs richtet sich an Fortgeschrittene, die bereits die Grundte...

Meditation 1

Tobias Arps

Meditation zu erlernen ist tatsächlich einfach. In diesem Grundkurs werden fünf Techniken der Meditation im Sitzen, (»Zazen-Meditation«) vermittelt, die als praktische Übungen - ohne religiö...

Die 10-Minuten-Entspannung

Christina M. Wiesemann

»Gestresst, aber keine Zeit für ein Entspannungstraining? Kaffee statt Pause für's Gehirn?« So geht es Vielen. Eine 10-Minuten-Entspannung täglich bedeutet, dass sich Gehirn und Nervensys...

Erholsame Ruhe

Christina M. Wiesemann

Wir alle brauchen erholsame Ruhe wie die Luft zum Atmen, um Energie und Kraft zu schöpfen. Die üblichen Erholungsangebote reichen von Beruhigungsmitteln bis zu Reisen in die entferntesten Lände...

Muskel-Entspannung

Christina M. Wiesemann

Wie Sie wirksam durch Muskel-Entspannung Ihre körperliche-seelische Gesundheit stärken und Ihre Lebensqualität erhöhen! Die Progressive Muskelentspannung ist eine in der Praxis bewährte verha...

Atem-Entspannung

Christina M. Wiesemann

Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden.Die CD informiert Sie über die Hintergründe dieser...

Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf

Tobias Arps

Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und in den Schlaf hinübergleiten.Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem...

Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken

Tobias Arps

Senkung des Blutdrucks schnell und natürlich: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und wirken lassen. Eine Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem z...

Autogenes Training 1

Antonia Arboleda-Hahnemann

Wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen, gestresst sind, unter Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen leiden, dann können Sie bereits mit dem Üben der Grundstuf...

Autogenes Training 2

Antonia Arboleda-Hahnemann

Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten, dann können Sie dies mit Hilfe der Fortgeschritte...

Bringen Sie Ihr Becken in Schwung!, Die Beckenuhr

Ulli Jaksch

Feldenkrais

Günther Bisges

Mit dieser Feldenkrais-Übungs-CD können Sie eine Entlastung und zugleich Stärkung der Muskulatur in Beinen, Knien und Hüften erfahren. Gerade in diesen Bereichen überfordern wir oft Muskeln u...